Doba přípravy:
60 min
Na 8 porcí:
1 jablko
2 hrnky lesních plodů
2 hrnky ovesných vloček
1/2 hrnku nasekaných pekanových ořechů
1/2 hrnku bílého jogurtu
1 hrnek mléka
1 lžička prášku do pečiva (nebo 2,5 lžičky jedlé sody)
1 vanilkový lusk
2 lžíce javorového sirupu
1 vejce
1 lžíce olivového oleje (na vymazání formy)
sůl
Postup:
Předehřejte troubu na 190°C. Do mísy vložte nastrouhané jablko, lesní plody, ovesné vločky, pekanové ořechy, prášek do pečiva, špetku soli a promíchejte. V druhé míse smíchejte mléko, jogurt, vejce, javorový sirup a semínka z lusku vanilky (lusk se podélně rozřízne a lžičkou vydlabete semínka). Nakonec obsah obou nádob promíchejte dohromady a hmotu vlijte do vymazané formy na koláč. Pečte cca 45 min, až koláč dostane zlatavou barvu. Nechte zchladnout, rozkrájejte a můžete podávat.
|
Červená čočka nenadýmá a navíc působí proti zácpě, proto je vhodná i pro těhotné ženy a kojící maminky. Má vysoký obsah železa a dalších minerálních látek, vitaminu B6 a bílkovin. Pomazánka z červené čočky Vás skvěle zasytí.
Ideální svačina do práce nebo na cesty. Zasytí Vás, doplníte energii a navíc si pochutnáte. Muffiny plněné čerstvým krémovým sýrem jistě budou také vítaným občerstvením pro návštěvy.
Mandlové mléko je vhodnou náhradou mléka kravského. Pravidelná konzumace mandlí posiluje nervy, pomáhá překonávat stres, depresi a únavu...
2013 Copyright © - Další šíření obsahu tohoto webu je bez písemného souhlasu majitele zakázáno. Pro ženy v období těhotenství je tu těhotenské oblečení a móda v přehledné nabídce a pro miminka zase kojenecké oblečení, vše v prvotřídní kvalitě. Pokud rádi cestujete je tu pro Vás levná dovolená s dětmi v Čechách. Módní oblečení na styls.cz - šaty, kabelky, šátky, spodní prádlo a další super kousky.