Následující sestava je určena jako inspirace pro ženy s nekomplikovaným těhotenstvím, které mají pohyb povolený. Jednotlivé cviky upravte podle svého stavu a zkušeností.

Důležité je třeba pamatovat na jednu zásadu: V těhotenství necvičíme přes bolest, na výkon ani za každou cenu. Cvičíme s ohledem na aktuální stav svého těla a potřeby miminka

Snad každá maminka už od doby, kdy zjistí, že je těhotná, chce znát termín svého porodu. Na internetu najdete několik kalkulaček, na kterých si tento termín můžete spočítat...

V západní společnosti, do které spadáme, se rozbujela svízel s kalhoty. Ženy chodí v kalhotách. Sukně nebo šaty jsou k vidění přece jen vzácněji, nebo vůbec. Ženy je nosí jen při...

Říjen je měsícem, kdy se svět zahalí do růžové a připomíná ženám, že prevence rakoviny prsu může zachraňovat životy. Přesto na pravidelné mamografické vyšetření stále nechodí všechny ženy, které na něj mají...

Znáte colostrum? Jedná se o tzv. mlezivo, které produkují savci těsně před porodem a přibližně pět dní po něm. Toto nezralé mléko je bohaté především na proteiny...

Existují potraviny, které by ve vašem jídelníčku rozhodně měly mít v době těhotenství své místo. Postarají se totiž o přísun potřebných látek, které jsou nezbytné...

Astma je dlouhodobé zánětlivé onemocnění dýchacích cest. Typickými projevy jsou dušnost, dráždivý kašel, pískoty při dýchání nebo nepříjemný tlak na hrudi. Potíže navíc nemusí být stejné každý den.

I vy v šatníku určitě máte krásné večerní šaty nebo jiný podobně reprezentativní kousek, který doslova milujete. A co vaše domácí oblečení? Že čítá jen seprané domácí tričko?

Máta se nemusí používat jen jako čaj. Čerstvé i sušené listy se dají snadno zpracovat do domácích nápojů, sirupu, obkladů nebo olejového macerátu.

Máta patří k nejznámějším a nejvděčnějším bylinkám našich zahrad. Stačí promnout její list mezi prsty a okamžitě se uvolní charakteristická svěží vůně. V kuchyni ji používáme do limonád, dezertů, salátů nebo omáček, v domácí...

Stačí výmol, nečekaná překážka nebo příliš vysoká rychlost a pohodová jízda na elektrokoloběžce může během okamžiku skončit pádem. S rostoucím počtem těchto dopravních prostředků přibývá také pacientů, kteří...