Doba přípravy:
25 min
Na 8 toastů nebo bagetek:
75 g červené čočky
200 ml zeleninového vývaru
1 stroužek česneku
3 lžíce olivového oleje
hrst čerstvé bazalky
hrst mladého špenátu (nemusí být)
1 lžíce rajského protlaku
2 lžíce strouhaného parmazánu
sůl, pepř
8 ks pečiva
Postup:
Česnek nakrájíme na tenké plátky. V hrnci rozehřejeme lžíci oleje a vložíme česnek a čočku. Krátce orestujeme, zalijeme vývarem a 15 minut vaříme na mírný stupeň. Jak je čočka měkká, slijeme přebytečnou tekutinu, přidáme 2 lžíce oleje a čočku rozmixujeme. Vmícháme rajský protlak, parmazán, sůl, pepř a nadrobno nakrájenou bazalku. Toasty nebo jiné pečivo opečeme v toasteru nebo v troubě, potíráme čočkovou pomazánkou a zdobíme lístky mladého špenátu.
|
Ideální svačina do práce nebo na cesty. Zasytí Vás, doplníte energii a navíc si pochutnáte. Muffiny plněné čerstvým krémovým sýrem jistě budou také vítaným občerstvením pro návštěvy.
Mandlové mléko je vhodnou náhradou mléka kravského. Pravidelná konzumace mandlí posiluje nervy, pomáhá překonávat stres, depresi a únavu...
Rychlé, snadné, chutné... svačina, kterou máte za 5 minut nachystanou, a pro své tělo tím uděláte mnohem více, než když si koupíte ochucený tvaroh v obchodě.
2013 Copyright © - Další šíření obsahu tohoto webu je bez písemného souhlasu majitele zakázáno. Pro ženy v období těhotenství je tu těhotenské oblečení a móda v přehledné nabídce a pro miminka zase kojenecké oblečení, vše v prvotřídní kvalitě. Pokud rádi cestujete je tu pro Vás levná dovolená s dětmi v Čechách. Módní oblečení na styls.cz - šaty, kabelky, šátky, spodní prádlo a další super kousky.