Sacharidové vlny

Ahoj, brutální teda jsou..a taky myslím, že hlavně je to na chvilku a jo-jo efekt je na světě...chce to hlavně změnu celého stravování a přidat pohyb...a pokud někdo má problémy s váhou (jako já) je to už na trvalo. Ale když už pak jen váhu udržuješ, můžeš si dovolit i něco sladkého...

Taky mě přijde...pár ženskejch u nás ve fitku to zkoušelo a zhubly...jenže mě to přijde už jako krajní řešení. Hlavně když pak začne člověk zase normálně (s rozumem) jíst, tak asi zase nabere, jak říkáš...Viděla jsem rozpis jídla na jeden týden a jako celkem hnus. Já sice hubnu, ale váha se mi zastavila a fakt nevim, co už všechno v tom jídelníčku ubrat, je to děs..

Ahoj holdy ja si osobně myslím, že nejlepší tak nějak zdravě a pravidelně jíst a hlavně se hýbat. A pak jed alší faktor stres

No, je to dost brutální, hlavne kazdé zklouznutí z této cesty znamená zase nové přibírání :(

No, to teda jo :/ Já jsem zastáncem hubnutí jen prostřednictvím zdravého životního stylu...

Já jsem teda zhubla pomocí ketofit diety, která má nejméně sacharidů a tak šla váha dolů a trvale.

A to jsi měla nějaký sestavený program?

Měla jsem tento baliček https://www.ketofit.cz/produkt/proteinova-keto-dieta-balicek-4-tydny. Moc mi výrobky chutnaly.

Takže jsi objednala tohle a pila jen tohle? Neměla jsi hlad?