nespavost
Dobrý den, vážená pane! Děkuji Vám za moc pěkný článek o pampelišce a cenné informace. Mohla bych Vás poprosit o informaci z jaké bylinky bych mohla uvařit odvar či čaj pro klidný spánek? Trápí mě nespavost, tedy pro upřesnění pokud usnu spím dvě hodiny, probudím se a nemůžu znova usnout a to třeba i dvě tři hodiny, probudí mě sebemenší zvuk. Přála bych si vyspat se v kuse alespoň sedum hodin. Jsem z toho už zoufalá, jestli mě chápete :-(. Děkuji Vám za Vaší případnou radu. Přeji Vám hodně uspěchu Kamila
Dobrý večer,
ze sedativních rostlin co u nás rostou a jsou celkem dostupné je celkem spolehlivý kozlík a chmel, kterým se dá dopomoci meduňkou.
Problém s nespavostí bych ale neřešel sedativy, ale spíše hledání kořene problému. Začal bych vyřazením kofeinu a teinu. Dále pak úpravou spacích návyků - chodit spát pravidelně, vstávat raději brzy a chodit i dřív spát. Jako bylinku, která Vás dá do pohody bych volil ašwaganthu o které mimo jiných píši v čánku o adaptogenech http://www.maminkov.cz/zdrava-vyziva/bylinky/adaptogeny-pomoc-pri-jarni-unave.html
Bylina Vám po delším úžívání pomůže zharmonizovat tělo.
S pozdravem Martin K.
Mohlo by Vás zajímat
Nejčtenější články
Články
2013 Copyright © - Další šíření obsahu tohoto webu je bez písemného souhlasu majitele zakázáno. Pro ženy v období těhotenství je tu těhotenské oblečení a móda v přehledné nabídce a pro miminka zase kojenecké oblečení, vše v prvotřídní kvalitě. Pokud rádi cestujete je tu pro Vás levná dovolená s dětmi v Čechách. Módní oblečení na styls.cz - šaty, kabelky, šátky, spodní prádlo a další super kousky.
