Psychologická poradna
hubnutí
Dobrý den Hanko, chtěla bych se Vás zeptat. Mám nadváhu, ne nijak extrémní. Při své výšce 169cm vážím 87kg. Váhu mám rozpoloženou, po celém těle, jsme typ jablko, nejvíce tuků mám na břiše a na zádech a velký prsa. Bojuji, se svoji Váhou, co vím. Nechci být tlustá. Cvičím, jím tak nějak zdravě. Neflámuju, alkohol nepiju - jen extrémně výjimečně a končím s jednou skleničkou, nedělá mi alkohol dobře. Spím pravidelně. Jsem spíše pohodové a veselé mysli. Po zdravotní stránce jsem zdravá, vitální bez únavy. A přesto, chtěla bych zhubnout. Váha se mě pořád drží. Nemůže tady tedy hrát psychika nějakou roli? A pokud ano, tak jak mám relaxovat, abych zhubla? Prosím, mohla, byste mi poradit, moc Vás prosím Silva
Hezký večer, Silvo,
nejsem výživový poradce a doporučuji vám nějakého vyhledat. Pomůže vám rozklíčovat, co způsobuje nadváhu, provede vás nejtěžším obdobím, dá vám jistotu a podporu. V otázkách hubnutí samozřejmě hraje roli psychika – a především to, že máme vytvořené stravovací a životní návyky. Návyk je automat. Jsou to ledové koleje v našem chování, ze kterých je opravdu těžké vyjet Zvlášť když nikde jinde nevede cesta. Výživový poradce vám pomůže prošlapat nové cesty. K tomu je potřeba disciplina. Víte, nesnášela jsem slovo discplina do té doby, než jsem zjistila, že jeho původní latinský význam je „být žákem sám sobě“. Přijetí sebe, lásku k sobě a dobrou péči o sebe se můžeme naučit – stejně jako jsme se naučili to špatnou. Ůžeme to zvládnout sami, ale fakt se hodí trenér, který nás provede dobou výcviku, přeměny Víc než „poradce“, kteý dá jednu radu, „trenér“ který na nás dohlídne a postupně nás naučítrénovat sebe sama. Rozhédněte se kolem sebe, dejte na doporučení, a jestli opravdu chcete změnit sebe sama určitě se vám to povede.
Přeji štěstí, Hanka
Mohlo by Vás zajímat
Nejčtenější články
2013 Copyright © - Další šíření obsahu tohoto webu je bez písemného souhlasu majitele zakázáno. Pro ženy v období těhotenství je tu těhotenské oblečení a móda v přehledné nabídce a pro miminka zase kojenecké oblečení, vše v prvotřídní kvalitě. Pokud rádi cestujete je tu pro Vás levná dovolená s dětmi v Čechách. Módní oblečení na styls.cz - šaty, kabelky, šátky, spodní prádlo a další super kousky.
